TRAINING AUTOGENO

DESCRIZIONE

Il training Autogeno è un metodo di rilassamento e concentrazione universalmente riconosciuto in quanto è da molti anni oggetto di studi e ricerche a livello mondiale per le varie applicazioni alle quali si presta. Il metodo è molto versatile e facile da comprendere per chiunque: è indicato e praticato in molte aree della nostra vita quotidiana. E’ un veicolo per lo sviluppo della personalità, oltre che un mezzo di controllo psicofisiologico: se insegnato ed applicato correttamente è un ausilio che può essere utilizzato per avere una maggiore consapevolezza psico-corporea. Mente e corpo possono veramente esprimersi in modo sinergico solo se la loro integrazione si basa sul ruolo guida che la mente esercita sul corpo. Ma tutto questo deve essere presente e consapevole alla persona, solo così sarà in grado di poterlo gestire. OBIETTIVI:  Per gestire l’ansia e lo stress, per gestire gli attacchi di panico, per sviluppare capacità di concentrazione, per avere una maggiore consapevolezza psico-corporea e migliorare l’autostima, per migliorare la qualità del riposo permettendo un rapido recupero delle energie, per diminuire la percezione del dolore, per migliorare le prestazioni nello sport, nel lavoro e nello studio.

REQUISITI RICHIESTI

E’ consigliato a tutti coloro che hanno voglia di recuperare la capacità di rilassarsi, per contrastare le conseguenze negative che uno stress cronico può avere sulla propria salute sia fisica che mentale. A coloro che hanno bisogno di imparare a gestire l’Ansia e lo Stress, a recuperare le energie, a migliorare il proprio rendimento lavorativo e a imparare a star bene con se stessi e con gli altri. Possono partecipare tutti gli uomini e le donne a partire dall’età di 18 anni.