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Gestione Stress. Ben-Lavorare, Ben-Essere, Ben-Vivere. Strategie e strumenti per migliorare Performance e Salute

  • DATA Attualmente non ci sono date in calendario per questo corso, contattare Zoworking Academy per informazioni sulle possibili date.
  • DURATA 8 ore
  • Costo 151 € + IVA
  • DURATA CERTIFICATO
    certificato senza scadenza

DESCRIZIONE

• Comprendere come agire al meglio per ottimizzare efficacia/efficienza.

• Acquisire conoscenze e competenze per rispondere alle continue richieste/sfide (nel lavoro e nella vita) - anche difficili e critiche - con soddisfazione e successo.

• Incrementare le abilità di "Padronanza Personale", ampliando la response-ability.

• Migliorare Performance e Salute, individuando punti di forza e aree di miglioramento a 360°.



Per la metodologia e la personalizzazione il corso è a numero chiuso per garantire l'interattività e la contestualizzazione.


REQUISITI RICHIESTI

Tutti coloro che desiderano un supporto concreto e professionale per sviluppare pienamente il proprio potenziale e lavorare/vivere al meglio, con orgoglio e profonda soddisfazione. Ma anche per chi sente di: far fatica a ben-relazionarsi con se stesso/a, con gli altri (clienti/colleghi/superiori), di non riuscire a risolvere problemi e sfide, che ha perso motivazione o lucidità mentale. I sintomi dello stress sono innumerevoli ed è una scelta intelligente e sana, comprendere come funziona e come fronteggiarlo correttamente.

Sede:

• Evidenze scientifiche "Stress - Salute - Benessere": autoanalisi. Comprendere per agire.

• Principi e strumenti concreti per Gestire lo Stress: preparazione fisica, mentale, emotiva.

• L'Intelligenza Sportiva per sprigionare il potenziale: visioni e applicazioni. 

• Strategie per ampliare la Response-Ability: atteggiamenti/mindset e autodeterminazione.

• Comprensione “strategie di fronteggiamento" nel lavoro e nella vita: efficaci ed inefficaci. 

• Lavorare in Eu-stress: i segreti del work-engagement. Ottenere il massimo, con il minimo sforzo.  

• Sviluppo "Padronanza Personale": tecniche per lasciar andare la negatività e ricaricarsi.

• LAB. Palestra Gestione Stress.  Esercitazioni guidate per allenarsi. 

• Analisi punti di forza - aree di miglioramento e piano di miglioramento personalizzato.